頭皮マッサージはフェイスラインにも効く！
美容院などでやってもらった経験はありませんか？
頭を手のひらでぐーっと押し上げたり頭皮を揉んだりするマッサージのことです。
まったく顔には触れていませんが、実はあれをやるとフェイスラインがスッキリするのです。
頭皮は普段、重力と髪の重たさで引っ張られ続けています。
ですので、頭皮を刺激することで引っ張られてのびていた分が一気に引き上げられるのです。
そうすると、顔のシワやアゴのたるみが一度に解消されていくと同時に、頭皮に溜まっていた老廃物も流されていくので一石二鳥というわけです。
そして頭皮マッサージには特段決められた順序はありませんから、自分が気持ちいいと思うことをやるだけで大丈夫です。
お風呂上がりのシャンプーが終わった頭は比較的マッサージしやすいですから、是非自分でマッサージしてみましょう。
舌を動かして小顔になる？！
あまり聞いたことがないかもしれませんが、口の中を動かすことでマッサージのような効果を得られる運動というものが存在します。
様々な方法がありますが、その時に使うのは主に舌のみです。
方法はいくつもありますが、ここでは実際に私がやって効果を実感したものを一つだけご紹介させていただきます。
まず上を向いてから舌を突き出し、その状態で「あ、え、い、う、え、お、あ、お」と口を動かしてください。
声を発する必要はありませんが、大切なのは大きく口を開けることです。
これを毎日行うことで、顎の下がスッキリとしてきます。
これだけだと不安だという方は、朝昼晩の三回ほどを目安に行うといいでしょう。
マッサージとは時間がかかるものというイメージが先行しがちですが、これはたったの8秒。
忙しい方や疲れている時でもすぐに行えるのではないでしょうか。